Apakah resolusi yang baik?
A ketetapan yang baik adalah komitmen yang anda buat untuk diri sendiri untuk meningkatkan gaya hidup dan kesejahteraan anda. Jauh dari khayalan yang sering tidak realistik dan samar-samar, penyelesaian adalah tujuan yang munasabah. Oleh itu, ia mesti bertindak balas Kriteria kaedah SMART (Khusus, Terukur, Dapat dicapai, Realistik dan Terikat pada masa).
- Resolusi yang baik: objektif tertentu
Matlamat mesti ditetapkan terlebih dahulu. Semakin tepat, semakin mudah menentukan usaha yang akan dilaksanakan untuk mencapainya.
- Boleh diukur
Kriteria kuantitatif atau kualitatif harus memungkinkan untuk menilai hasil tindakan yang dilaksanakan untuk mencapai objektif yang ditetapkan.
- Dapat dicapai
Matlamat dapat dicapai jika ditetapkan pada tahap yang wajar. Oleh itu, dia harus cukup ambisius, sementara tidak berada di puncak, sehingga dia membangkitkan keinginan untuk memberikan yang terbaik untuk dirinya sendiri.
- Realistik
Ini adalah persoalan untuk menilai relevansi objektifnya berkaitan dengan sumbernya (wang, tenaga, masa) dan keadaannya (profesional, keluarga, dll.).
- Sementara
Adalah perlu untuk menetapkan tarikh akhir untuk mencapai matlamat untuk mengelakkan pencapaiannya tersebar dari masa ke masa.
Mengapa membuat resolusi yang baik?
Terdapat tiga sebab utama untuk membuat keputusan kembali ke sekolah yang baik.
- Membangunkan sikap positif
Membuat senarai keputusan yang harus diambil untuk tahun persekolahan baru menunjukkan keinginan untuk mengurus hidup anda. Namun, ingin berubah adalah bukti optimisme dan oleh itu baik untuk semangat.
- Elakkan ketidakkonsistenan dan penyebaran
Membuat resolusi yang baik bermula dengan introspeksi gaya hidup, tingkah laku, kekurangan dan bidang yang perlu diperbaiki. Ulasan kecil ini membantu anda mempelajari pelajaran dari masa lalu dan menetapkan jalan tindakan untuk memperbaiki kehidupan anda. Oleh itu, ia membuka jalan untuk perubahan positif. Tanpa tujuan, manusia bertindak di luar kebiasaan dan berisiko tersebar.
- Memenuhi keperluan anda
Membuat resolusi yang baik membolehkan anda mendengar dan memenuhi keperluan dan keinginan anda. Oleh itu, ini menyumbang kepada kesejahteraan dan membolehkan anda merasa lebih baik tentang diri anda.
Bagaimana membuat resolusi yang baik dan mengekalkannya?
Menjaga resolusi yang baik seringkali sukar kerana tidak selalu sesuai dengan keperluan anda.
- Kaedah untuk membuat resolusi yang baik, berkesan dan tahan lama
Terdapat banyak idea untuk penyelesaian yang baik. Berikut adalah beberapa petua untuk memilihnya dengan baik.
- Lihatlah tahun lalu
Ini adalah untuk membuat senarai kejayaan anda, bersama dengan sejauh mana anda telah sampai ke sana, dan juga bidang yang perlu diperbaiki. Demikian juga, perlu disenaraikan kegagalan, kesalahan dan kesukaran yang dihadapi. Maksudnya bukan untuk menimbulkan rasa bersalah, tetapi untuk menerima kegagalan anda dan teruskan. Sesungguhnya, untuk memperbaiki kehidupan anda, anda harus mengelakkan kesalahan yang sama berulang.
- Kenal pasti tiga nilai kuat anda
Mengetahui nilai anda adalah insurans untuk membuat keputusan yang sesuai dengan motivasi mendalam anda. Sesungguhnya, ia menggambarkan apa yang penting bagi anda. Oleh itu, mereka mesti memandu keputusan masing-masing untuk kesejahteraannya. Mengabaikan mereka boleh menyebabkan konflik dalaman.
Untuk mengenal pasti tiga nilainya yang kuat, disarankan untuk membuat senarai sepuluh nilainya, kemudian teruskan dengan penghapusan sehingga anda hanya mendapat tiga.
- Tentukan ketetapan yang baik
Objektif yang ingin dicapai untuk periode baru harus ditetapkan berdasarkan hasil introspeksi pada tahun lalu dan tiga nilainya yang kuat. Agar tidak berlebihan, disarankan untuk mencari Matlamat SMART (Khusus, Terukur, Dapat dicapai, Realistik dan terikat pada masa).
Akhirnya, untuk berjaya mengekalkan ketetapan yang baik, anda harus mahukan perubahan dan pastikan anda sampai di sana. Oleh itu, anda harus berhati-hati dengan perbendaharaan kata yang digunakan dan tetap positif untuk mendorong motivasi anda.
- Berhenti menunda-nunda
Menangguhkan segalanya sehingga esok adalah kontraproduktif dan mendorong kegagalan. Memang, penundaan adalah sumber tekanan dan dapat menurunkan harga diri. Orang itu mula membuang masa dan bukannya mengambil tindakan. Tetapi tidak aktif membawa kepada kegagalan.
Untuk melawan penundaan, anda memerlukan organisasi yang baik. Untuk melakukan ini, disarankan untuk membuat senarai perkara yang harus dilakukan dan mengelakkan terganggu semasa bekerja.
Idea resolusi yang akan diambil untuk permulaan tahun persekolahan
Adalah mungkin untuk memulakan dengan cabaran kecil atau besar, tetapi yang paling penting adalah menjaga diri anda dan berjalan mengikut kadar anda sendiri.
- Tidur lena
Setelah berleluasa semasa cuti menonton playoff atau berpesta sehingga awal pagi, kadang-kadang sukar untuk mengubah kebiasaan anda pada awal tahun persekolahan. Walau bagaimanapun, tidur yang nyenyak diperlukan untuk memulakan hari bekerja dengan baik.
- Bermain sukan
Bermain sukan sangat mustahak untuk menjaga kesihatan fizikal. Di samping itu, ia membantu melepaskan endorfin dari badan dan dengan itu dapat mengurangkan kemurungan dan kegelisahan.
- Seimbangkan diet anda
Makan makanan yang seimbang membantu mendapatkan tenaga. Di samping itu, diet yang buruk boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan, seperti:
- Kekurangan pemakanan;
- Obesiti;
- Hipertensi;
- Diabetes;
- Gangguan pencernaan;
- Penyakit kognitif: Otak memerlukan nutrien tertentu, seperti vitamin A, B, C dan E, dan antioksidan, untuk berfungsi dengan optimum.
- Belajar dari kesalahan seseorang
Sekiranya anda gagal, jangan putus asa dan selalu ingat bahawa kegagalan itu perlu untuk pertumbuhan dan pembelajaran.
- Kelilingi diri anda dengan orang positif
Mengelakkan hubungan beracun dan mengelilingi diri anda dengan orang yang memberi inspirasi dan positif adalah salah satu kunci kejayaan. Ini bukan soal memutuskan hubungan dengan rakan atau keluarga jika mereka bersikap negatif, tetapi tentang mundur.
- Makan dengan lebih baik
Sesuai untuk menjimatkan wang, mengoptimumkan diet anda dan tidak merosakkan rumah anda! Tanpa melucutkan diri, masih dianjurkan untuk menanyakan soalan adakah anda benar-benar memerlukan telefon pintar bergaya terkini, jika tidak lebih baik menyediakan mangkuk daripada menghabiskan setiap hari di kedai roti, untuk berhenti berlangganan buletin promosi untuk mengelakkan retak ...
- Kurangkan jejak ekologi anda
