Aplikasi Runtastic
Runtastik boleh dikatakan salah satu aplikasi kecergasan yang paling terkenal. Aplikasi ini lebih mengutamakan perlumbaan dan memungkinkan untuk mengikuti kemajuan agar dapat menetapkan matlamat dari segi jangka masa dan jarak.
Dengan antara muka yang mudah difahami, Runstatic menyajikan beberapa program untuk mempelajari asas-asas berlari dan latihan yang berbeza yang membolehkan anda menurunkan berat badan. Aplikasi ini juga dapat memberi petua untuk mempersiapkan diri untuk Separuh maraton sebagai contoh.
Aplikasi Fizzup
Fizzup adalah salah satu aplikasi kecergasan yang paling banyak dimuat turun di Perancis. Matlamatnya: kembali sihat dalam 6 minggu dengan latihan sederhana mengikut kemampuan dan objektif masing-masing. Aplikasi ini dianggap sebagai hadiah revolusioner latihan yang diperibadikan benar-benar berkesan dan memberi motivasi.
Selain menjadi aplikasi kecergasan, Fizzup juga dapat memberikan nasihat tentang pemakanan dan mempunyai lebih daripada 250 resipi. Memang, pemakanan sangat penting untuk kecergasan yang baik, terutama untuk melakukan senaman dengan yakin. Aplikasi ini juga mempunyai ratusan video latihan.
Aplikasi Keep
Jaga sudah pasti aplikasi kecergasan yang paling lengkap untuk bersukan di rumah. Berkat itu, tidak perlu lagi keluar kerana latihan yang disarankan dapat dilakukan dalam keselesaan rumah anda. Keep mempunyai lebih kurang 400 latihan kecergasan, yang membolehkan anda mencari program yang paling sesuai dengan keinginan anda. Aplikasi ini mempunyai antara muka yang bagus dan juga bar carian yang intuitif. Dengan itu, adalah mungkin untuk memilih latihan mengikut tahap untuk berlatih dengan kadar yang sesuai. Keep juga mempunyai beberapa video yang membolehkan anda melihat latihan. Pilihan ini sangat berguna kerana video membolehkan anda memahami pergerakan yang mungkin kelihatan rumit pada pandangan pertama.
Aplikasi Jetfit
Jetfit adalah aplikasi yang agak istimewa kerana menyajikan sekitar 1.300 latihan kecergasan. Dengan pangkalan data seperti itu, aplikasi ini menonjol sebagai salah satu yang terbaik di pasaran aplikasi kecergasan. Jetfit menawarkan sesi kecergasan untuk setiap bahagian badan dan dapat mengikuti sebarang kemajuan.
Selain menyajikan koleksi latihan bervariasi yang luar biasa, aplikasi ini juga memungkinkan untuk berkongsi dan membandingkan program pengguna dengan pengikut lain dalam komuniti, yang memberikan motivasi untuk tujuan baru.
Jetfit juga mempunyai jurulatih percuma, yang memungkinkan untuk tidak beralih ke mod berbayar untuk mendapat keuntungan dari semua kelebihan.
Aplikasi Latihan 7 Minit
Senaman 7 Minit adalah aplikasi kecergasan yang ideal untuk orang yang mempunyai jadual yang sibuk. Ia menawarkan sesi kecergasan selama 7 minit yang terdiri daripada latihan selama 30 saat. Aplikasi ini mempunyai panduan audio yang mengumumkan masa berhenti dan menyambung semula. Pergerakan untuk setiap latihan juga dapat dilihat kerana aplikasi ini berisi video penjelasan. Untuk sesi latihan yang teratur, ia juga mempunyai fungsi kalendar. Walaupun antara muka yang sederhana dan suara yang sedikit tidak menyenangkan, Latihan 7 Minit dapat memenuhi fungsinya dengan baik. Sekiranya program asasnya percuma, perlu melanggan rancangan latihan khas seperti glute Dimanakah abs.
Aplikasi 8fit
8fit adalah aplikasi yang menawarkan beberapa latihan kecergasan, tetapi juga pelbagai resipi untuk program pemakanan lengkap. Pada aplikasi ini, tahap kesukaran, muzik dan irama dapat disesuaikan mengikut kehendak dan keperluan anda. Ia juga membolehkan anda membuat a program yang diperibadikan siapa yang akan dapat memenuhi objektif yang ingin dicapai. Walaupun versi percuma memuaskan untuk pemula, mod berbayar sangat sesuai untuk memanfaatkan sepenuhnya perkhidmatannya.
Permohonan cabaran kecergasan selama 30 hari
Cabaran kecergasan 30 hari adalah salah satu aplikasi paling popular di Android. Populariti ini terutama disebabkan oleh latihan yang berbeza yang tidak menumpukan pada satu jenis latihan, yang berguna untuk memvariasikan latihan latihan kecergasan.
Aplikasi ini memungkinkan untuk memilih latihan mengikut keperluan, misalnya untuk bakar lemak, mengurangkan selulit atau meningkatkan jisim otot paha. Cabaran kecergasan 30 hari juga membolehkan anda memilih tahap kesukaran serta intensiti setiap latihan.
Aplikasi Samsung Health
Kesihatan Samsung adalah aplikasi kecergasan yang dibuat khas untuk pengguna peranti jenama. Selain menjadi aplikasi sukan, ia juga merupakan rakan kesihatan yang ideal. Aplikasi ini mencatat aktiviti serta makanan, tetapi juga penggunaan air atau kafein. Terima kasih kepadanya, berat badan dan diet dipantau dengan teliti. Selain itu, aplikasi ini juga dapat menganalisis tekanan atau tidur untuk membolehkan penggunanya berada di tahap terbaik. Pada dasarnya, Samsung Health adalah aplikasi kecergasan yang memanjakan penggunanya.
Aplikasi kecergasan jenama Nike
Memang, gergasi sukan ini telah mengembangkan beberapa aplikasi yang ditujukan untuk semua atlet.
- Aplikasi Nike Training Club
Kelab Latihan Nike adalah aplikasi yang menggantikan jurulatih peribadi. Ia merangkumi pelbagai latihan percuma. Untuk menggunakannya, yang perlu anda lakukan ialah memasuki tahap aktiviti fizikal dan membiasakan diri dengan aplikasi yang kemudian akan mengemukakan program yang sesuai. Aplikasi ini dapat menawarkan senaman atau latihan pengukuhan, misalnya kepada peminat abs atau setinggan. Latihan yoga dan banyak lagi yang ada juga.
- Aplikasi Nike Run Club
Kelab Nike Run adalah aplikasi lengkap dan percuma yang memfokuskan kepada perlumbaan. Untuk menggunakannya, cukup buat profil dan antara muka yang cantik dan mudah digunakan akan muncul. Ini menyajikan beberapa latihan dengan video, program bimbingan serta tindak lanjut dan beberapa pilihan menarik seperti umpan atau peti masuk. Nike Run Club adalah sekutu terbaik untuk persiapan maraton, sebagai contoh.
Di atas ios, aplikasi ini boleh diselaraskan ke Kesihatan epal, yang akan membolehkan anda memanfaatkan sepenuhnya manfaatnya (tanda-tanda penting, elektrokardiogram, dan lain-lain.).
